Dešimt produktų, kurie padės "nuraminti" skrandį

• dešimtuką produktų, kurie padės "nuraminti" skrandis

Jei po sočių pietų, šiek tiek patinsta skrandžio, nesijaudinkite jums - tai atsitinka gana dažnai. Po to, kai ankštinių augalų, pieno produktų, kopūstų skrandžio sultims atsparių dujos gali kauptis. Tačiau, nesvarbu, kas yra kaltas, pagrindinis dalykas - yra keletas produktų, kurie padės "nuraminti" skrandį.

Dešimt produktų, kurie padės

1. Jogurtas

Dešimt produktų, kurie padės

Turtingas probiotikų - bakterijų, kurios gyvena virškinamajame trakte ir padeda virškinti maistą ir kovoti uždegimą. Tai geriausia imtis nesaldintą jogurtą ir kefyras arba jogurtas gali būti.

2. imbieras

Dešimt produktų, kurie padės

Vienas iš seniausių priešuždegiminiais vaistais, padės organizuoti skrandžio darbą. Imbieras yra tsingiberen, kuri padeda virškinti maistą. Be to, ji atpalaiduoja žarnyną ir sumažina uždegimą. iš gabalų pora, jūs galite valgyti prieš arba po valgio, ir pridėti imbiero arbata.

3. pankolio

Dešimt produktų, kurie padės

Natūralus įrankis, kad padėtų jums susidoroti su vidurių pūtimas, ir net labai mažiems vaikams. Jis atpalaiduoja raumenis ir padeda dujas išvaikyti nesukeliant diskomforto. Pankoliai gali būti pridėta prie arbatos ar salotomis.

4. Bananai

Dešimt produktų, kurie padės

Jie yra kalio, kuris padeda įskaitant pilvo pūtimas. Ypač naudinga valgyti bananą, jei maiste daug sūraus maisto daug ir šiek tiek skysto.

5. Citrinų

Dešimt produktų, kurie padės

citrinos sultimis savo poveikiu panašių į skrandį. Be to, ji sudaro iki skysčio trūkumas ir padeda virškinimo trakte susidoroti su maisto greičiau.

6. Melon

Dešimt produktų, kurie padės

Kaip arbūzas, beveik 90% sudaro vanduo ir padeda užpildyti jos trūkumas organizme ir sumažinti diskomfortą. Be to, ji veikia kaip diuretikas, išvedimui perteklių druskos.

7. avokadų

Dešimt produktų, kurie padės

puikus šaltinis kalio ir antioksidantų ne tik 6 gramų angliavandenių - keturis kartus mažiau nei bananų. Štai kodėl avokadai taip mėgsta šalininkų ketogenic dietos.

8. Agurkų

Dešimt produktų, kurie padės

Atstato vandens trūkumo ir rodo skrandžio perteklius.

9. Šparagai

Dešimt produktų, kurie padės

yra amino rūgščių, kurios reguliuoja vandens balansą ir sveiką maistinių skaidulų.

10. Kiviai

Dešimt produktų, kurie padės

Per aktinidin pagreitina virškinimą, sumažinti diskomfortą. Taip pat yra kalio.