5 priežastys pradėti dieną su kava

• 5 priežastys pradėti dieną su kava

Pastaraisiais dešimtmečiais, iš kavos reputacija smarkiai sukrėtė. Viskas prasidėjo tuo, kad 1991 metais, kuris pašaukė ją potencialus kancerogenas - ir tik pripažinta 2016 metais, kad ryšys nerastas. Tuo pačiu metu prieš keletą dienų Kalifornijoje Teismas įpareigojo gamintojus įspėti apie susirgti vėžiu rizika: Kepdami kavos ekstraktai akrilamido, kuri šioje valstybėje yra laikomas kancerogenas (ir net, kad nėra įrodyta, kad vėžys išsivysto kai laboratorinių žiurkių, kai akrilamido dozė viršijo žmogaus dozę dešimtys laiką). Tačiau svarbu žinoti, kas yra protinga vartojimas kavos atneš daug naudos jūsų sveikatai!

5 priežastys pradėti dieną su kava

1. kavos sumažina kai kurių vėžio formų riziką

Ji yra daugiau nei tūkstantis komponentus, iš kurių daugelis turi anti-uždegiminių ir priešvėžinį poveikį. Kavos yra susijusi su mažesniu išsivystymo pavojaus, melanomos ir leukemijos, o taip pat ir prostatos gimdos vėžio. University of Southern California tyrimas taip pat parodė, kad kava yra 26% mažesnė rizika susirgti gaubtinės žarnos vėžiu.

2. Kavos gali apsaugoti nuo diabeto tipo

Ir kaip savo įprastą formą, ir gerti be kofeino. Ir kuo daugiau kavos geriate, tuo mažesnė rizika gauti diabetu. Tačiau! Gali būti problemų su miego ir migrena, jei jūs gerti daugiau nei 4 puodelius 250 ml per dieną (ir mes kalbame ne apie espresso, žinoma). Teigiamas poveikis iš kavos dėl to, kad buvimo joje chromo, kuris padeda absorbciją insulino kraujyje.

3. Kava mažina Alzheimerio ligos riziką

Kofeinas padeda geriau smegenų darbą. Nors šiuo metu yra keletas tyrimų žmonių per 2-4 metus, kur galima pamatyti tarp kraujyje kofeino ir demencijos vystymosi nuorodą.

4. Kava apsaugo širdį

Jau daugelį metų, žmonės su širdies ritmo sutrikimų buvo patariama negerti kavos. Tačiau paaiškėjo, kad šis gėrimas sumažina prieširdžių virpėjimo dažnis 13%. Be to, kavos girdyklas 19% mažesnė rizika gauti širdies priepuolį ir 30% - širdies priepuolį nei tie, kurie negeria kavos.

5. Kava gali pratęsti gyvenimą

Pasirodo, kad tie, kurie geria 4 puodelius kavos per dieną yra nustumtos mirtį iš daugelio priežasčių, įskaitant širdies nepakankamumą ir vėžys. Šis tyrimas buvo paskelbtas Europos Journal of Epidemiology 2016 m ir, žinoma, negali nepavykti prašome gerbėjai gėrimo!