Produktai yra naudingi pagirių

• Produktai yra naudinga pagirių

Per atostogų sezoną, ir su jais - ir gausus aukų skystų, gali išduoti niūrus rytas, kaip niekada. pagirios piko ateina tuo metu, kai alkoholis pašalinamas iš organizmo, o kūnas aktyviai atstatytas. Ir, žinoma, klausia dėl tam tikrų maisto. Bet mėgstamiausia greitas maistas gali tik pabloginti situaciją: cukraus kiekį kraujyje ir taip "šokinėti" pirmyn ir atgal per šalis, ir nesveiko maisto tik didės šį poveikį. Vadinasi, būtina valgyti kažką iš sveikų produktų sąrašą - ir čia yra keletas gerų pavyzdžių.

Produktai yra naudingi pagirių

Pusryčiai

kiaušiniai

Natūralus "vaistas" pagirių! Kiaušiniai yra daug cisteino - amino rūgštis, kuri yra reikalinga antioksidantų gamybai. Alkoholis pylimas juos iš organizmo, todėl iš šalutinių produktų alkoholio žlugimo sukelti galvos skausmą ir sausumo pojūtį burnoje.

bananai Avokadai

Abu - kalio šaltinis, kuris po girtas naktį, taip pat nepakanka. Be to, jie yra visiškai kitų maistinių medžiagų ir pakankamai kalorijų ilgai nuo bado.

dribsniai

Avižiniai yra sudėtingų angliavandenių, kurie lėtai šalina cukrų kraujyje ir palengvinti pagirias.

Visa grūdų skrudinta duona su medumi

Jei ryte košė jums neičiau, išsaugoti vertingą sandwich poziciją. Druska, kalio, fruktozės - yra viskas greitai susidoroti su pagiriomis. Manoma, kad medus pagreitina alkoholio apdorojimo 32%.

Užkandžiai

Veržlės

Turtingas seleno, ypač Brazilijoje, taip pat reikalingų antioksidantų. Melon

Ji yra L-citrulino, kuris pagerina kraujotaką, sumažinti galvos skausmas.

Oranžinė

Didelis dozė vitamino C -, kad yra būtina, kad organizmui jo įprastą būklę.

Pietūs

Vištienos sultinys

Sriuba numeris vienas daugelio ligų ir yra naudinga, nes pagirių ištaisyti. Pasirodo, jis atkuria vandens pusiausvyrą organizme yra užtikrinti geresnę vandentvarką ir sportiniai gėrimai!

Mėsos (arba kitų baltymų maisto produktų)

Puikus sočiųjų riebalų rūgščių turtingos amino rūgščių, kurios pašalinti toksinus iš kepenų. Jei nenorite mėsos, galite valgyti tofu ar išgerti baltyminį kokteilį.

Vakarienė

lašiša

B grupės vitaminų padėti greitai rodyti alkoholį iš organizmo, baltymų ir omega-3 sočiųjų ir sumažinti uždegimą.

Žalia

Turtingas vitaminu E, kuris padeda kovoti su daugybę poveikį pagirių. Jūs galite pridėti prie lašišos.

gėrimai

Vandens

Kiekvienas girtas vyno taure būtina keturis kartus daugiau vandens. Štai kodėl jis yra nerekomenduojama gerti alkoholio tarp valgymų stiklą, bet tik akimirka praleista - gėrimas, kaip jūs galite.

Kokosų vandenyje

Puikus atkuria drėgmės balansą, daug druskos, kalio ir kitų elektrolitų.

Žalioji arbata

Tai padeda greitai sumažinti alkoholio kiekis kraujyje, apsaugo kepenis, mažina galvos skausmą.