Pavadinta 12 labiausiai naudinga žmonių maistui

Pavadinta 12 labiausiai naudinga žmonių maistui

Garsusis žurnalas "Forbes" paskelbė naudingiausių produktų sąrašą.

Mokslininkai įvertino produktų naudingumas vitaminais ir mineralais buvimą, taip pat gebėjimą užkirsti kelią į labai rimtas ligas, pavyzdžiui, širdies priepuolio, insulto, vėžio ir sukelti normaliam slėgiui. Pastovus naudojimas šių produktų prisideda prie sveiko gyvenimo metus į priekį.

Iš 12 produktų sąrašą pirmiausia susideda iš uogų: aviečių, mėlynių ir braškių. Šios uogos, dėl didelio kiekio antioksidantų ir ląstelienos, Ellagic rūgštis (slopina navikų augimą), riebalų trūkumas turi būti priskirti sveiko maisto žmonėms.

Riešutai ir ankštiniai yra labai veiksminga prevencija vėžio, diabeto ir nutukimo.

Svarbiausias produktas - riebalų žuvis, kuri veda iki normalaus slėgio, ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, palaiko smegenų veiklą. Iš gyvūnų maistas geriausias produktas - tai kiaušinis. Pirmenybė turėtų būti teikiama virtų kiaušinių, ir kaitinti, ir į maišelį. Brokoliai ir kopūstų ir efektyviai neutralizuoja toksinus ir saugo žmogaus organizmą nuo vėžio.

Šiame sąraše užėmė savo vietą ir svogūną ir česnaką. Jie stiprina imuninę sistemą teigiamą poveikį bendrą būklę asmeniui. Tačiau didžiausias privalumas šių daržovių pareikšti žaliavinio forma, todėl nepamirškite įtraukti juos į salotas.

Taip pat žiūrėkite:

  • originalų receptą kečupas yra pomidorai.
  • Po valgio, smegenys "eina miegoti".
  • Pasidaryk pats. Širdelės virtų kiaušinių.
  • Yra obuoliai su raudona minkštimo.
  • Visi "McDonald smagu.