Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Žinoma, jūs teko girdėti, kad arbata - neįtikėtinai sveiką gėrimą. Tačiau, greičiausiai, jūs priešingos nuomonės. Tyrimai rodo, kad reguliarus arbatos vartojimas mažina diabeto ir Alzheimerio ligos riziką, taip pat padeda stiprinti kaulus. Be to, arbata pagerina dantų ir dantenų sveikatą. Tačiau ne visi šios idėjos apie arbatą, kurie yra paplitę visuomenės nuomone, yra teisinga.

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Faktas yra tai, kad mokslinių idėjų nuolat keičiasi. Mokslininkai naują informaciją apie įvairių produktų savybių. Trumpai tariant, mokslinės minties nestovi. Tuo tarpu, daugelis žmonių neturi žiūrėti naujienas mokslą ir sekite idėjų, kurios susidaro daug metų arba net prieš kelis dešimtmečius. Arbata ir būdai jos naudojimą buvo ne išimtis. Tarp paprastų žmonių, tokių atstovybės jam, kad neatspindi realios būklės reikalus.

Arbata - labai populiarus gėrimas. Galbūt, šiuo atžvilgiu, ji yra šiek tiek mažesnis nei kavos, tačiau daugelis nori aromatinė infuzijos net gėrimas, pagamintas iš kavos pupelių, kurios galiausiai žmonija gali prarasti. Panagrinėkime pagrindinius klausimus apie arbatą iš mokslo požiūriu ir pabandyti atsakyti į svarbiausias iš jų - ar ji yra naudinga kava?

Ar galiu pridėti pieną savo arbatos?

Kai kurie tyrimai parodė, kad pridedant pieno arbata mažina savo naudingas savybes. Vis dėlto, neseniai atliktas tyrimas apie problemą nustatė, kad arbata su pienu yra apie tą patį kiekį katechinų (antioksidantų, kurie mažina kai kurių vėžio formų riziką), nei juodos arbatos be priedų. Be to, yra žinoma, kad maišyti su absorbuojamas organizme daug geriau arbatos pieno.

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Taip pat yra arbatos su pienu Neigiama galima priskirti prie didelio šilumingumo turinį. Bet ši problema lengvai išsprendžiama naudojant mažiau riebalų pieno ir žalią arbatą. Žalioji arbata su pienu, beje, puikiai malšina troškulį - galite pabandyti patys. Kaip jūs?

Arbata sveikiau, jei nieko prie jos pridėti?

Citrinų rūgštis yra įtraukta į į citrinos sulčių, kalkių ir oranžinės spalvos forma arbatos, padeda išsaugoti flavonoidų - medžiagų, kurios turi antimikrobinį aktyvumą. Priedų arbata tais atvejais, kai ji nesiruošia iš karto gerti, bet, pavyzdžiui, rengiant atšaldyti gėrimą su ledo.

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Flavonoidai yra tiesiog laikomas vienas iš tų jungčių, kurios daro arbata taip naudinga. Įrašyta Medaus arbata skatina sveikatą. Atsakingas už dėmesį smegenų srityse dirbti geriau po arbatos su medumi, nei po gryno arbata.

Ar galiu gerti mėtų arbatą su pilvo skausmu?

Siekiant palengvinti pilvo diskomfortas, mėtos - ne pats geriausias pasirinkimas. Pipirmėčių sustiprina rėmuo. Pykinimas ir judesio ligos yra geriau naudoti imbiero arbata. Bet kokiu atveju, imbieras laikomas puikus vaistas pilvo pūtimas, dujų susidarymo ir mėšlungis. Tai net galima pridėti prie arbatos, tiesiog kramtyti.

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Kai pilvo skausmas yra geriausia gerti ramunėlių arbatą, kurį galima rasti beveik bet vaistinė. Jis turi priešuždegiminių ir švelniai atpalaiduoja viršutinę dalį virškinimo trakte. Daugeliu atvejų, tai taupo nuo spazmai ramunėlių arbata.

Ar arbata gėlių-vaistažolių "arbata"?

Tiesa arbata yra tik augalinės "Camellia sinensis" ( "Camellia sinensis) infuzija. Kartais arbata juoda, žalia, balta ir Oolong (pusiau fermentuotas kinų arbata) ir visi jo formų gaunamas iš šio augalo. Tie "arbata" rūšių, kurios yra gautos iš gėlių, prieskoninių augalų, ir net medžio žievės, turėtų būti priskiriami prie žolių infuzijos.

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

Tokiu būdu, skambinkite arbatos augaliniai ekstraktai - tai nėra visiškai teisinga. Nors, aš prisipažinti, parduotuvėse dažnai galite rasti langelį su užrašu, kad tiesiog įrodyti, kad ji yra per arbata. Iš gėlių, žolių ir medžių žievės. Galbūt tai tik pritraukti pirkėjų dėmesį.

Ar arbatos uosto?

Arbata gali gulėti ant lentynos iki šešių mėnesių. Po to, jis pradeda prarasti antioksidantų. 2009 metais žurnalas "leidinys Maisto mokslo", skirta mitybos mokslo, tyrimo rezultatai buvo paskelbti, kurioje mokslininkai nustatė, kad katechinų žymiai laikui bėgant sumažėjo. Po šešių mėnesių, jų lygis sumažėjo 32%. Išlaikyti arbatos antioksidantų, kiek įmanoma, suvirinimo reikia laikyti sandariai uždarytoje taroje, vėsioje ir tamsioje vietoje.

Jau pavargau arbatos? Tada čia 7 priežastys turėti puodelį kavos ryte

Arbata sveikiau nei kava?

Kas yra geriau - arbata arba kava? 6 faktai apie arbatą, kurios jūs nežinote

arbata tikrai laikomas labiau naudinga gerti dėl antioksidantų buvimą. Tačiau ji turėtų būti suprantama, kad bet koks produktas, net labiausiai naudinga, yra gerai saikingai. Yra žinoma, kad kava su savo dešinės rankos turi daug naudingų savybių, teigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Pavyzdžiui, kofeinas turi teigiamą poveikį dėl kognityvinių gebėjimų pagyvenusių žmonių skaičiaus.

Taip pat žiūrėkite: Mokslininkai teigia, kad 25 puodeliai kavos per dieną nebus pakenkti jūsų širdį

Tuo pačiu metu, jei moteris ar jos partneris prieš pastoti gėrimui du ar daugiau puodelių kavos per dieną, tai padidina persileidimo riziką pirmųjų nėštumo savaičių.

O gal žinote, kai mitą apie arbata, kurį norite pasakyti? Tai dažnai jūs girdėjote - apie arbatos nauda ir jos keliamus pavojus? Dalintis komentarus ir mūsų telegrama-čate.